游泳时突然抽筋怎么办？
抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。夏日游泳，由于天气炎热而水温偏低，因此很容易发生抽筋。 发生抽筋时，要保持镇定，按动作要领进行解除，千万不可慌张忙乱。自己无法解除时，呼救他人援助。 抽筋最常见的是腿肚子抽筋。因腿脚离心脏远，最易受凉，且易发生过度收缩。腿肚子抽筋时，先吸一口气，仰浮水面，用抽筋对侧的手指握住抽筋的脚趾，向身体方向用力拉动，另一只手压在抽筋的膝盖上，帮助膝关节伸直。如一次不能解脱，可连做数次。 上臂抽筋时，紧握拳头，并尽量曲肘，再用力伸直，反复做几次。 大腿抽筋时，先吸一口气，然后仰浮水面上，弯曲抽筋的大腿和膝关节，再两手抱住小腿，用力使它贴在大腿上并加以颤动，然后用力向前伸直。 。有爱心还要有艺术
很多家长常常感到苦恼：自己那么爱孩子，一言一行都是为他好，可为什么他总是不领情甚至反感、顶撞呢？ 爱之深，必然责之严。父母对孩子的指教往往过急过直过硬，孩子听起来自然会感到刺耳。所以，家长在关爱、指教孩子时注意把话说得委婉一点艺术一点，有时甚至说点“谎”，是很管用的。 当初，因儿子读书写作业时眼睛距桌面过近，太太不知和他讲了多少道理，也不知吵了多少回，都没有用。后来，我在庐山参加一个科技活动时因身体不适而临时退出，儿子询问缘故，我就故意叹气说：“因为那是精细工作，我视力不好，所以退出来了。”他听了深感不平，还怪我为何不好好保护眼睛。于是我说：小时候不懂得保护眼睛，看书写字时眼睛靠得太近，留下了这个毛病。听了我的话，儿子默默伤感良久。自那以后，他时时自觉爱护眼睛，还叫我们一发现他“违规”，就及时提醒。 邻人张平的女儿已读初中，写字潦草得叫人认不出，软哄硬训都没有效。那天，她按我的方法，在女儿面前叹气道：最近公司里搞竞争上岗，自己可能被淘汰去搞杂务。女儿闻言忙问缘故。她撒谎说，自己做的是文秘工作，可是字写得太潦草，总经理很不满意。这间接的警告，令女儿大为震动，竟每天给自己增加了10分钟的练字作业。现在，她的字。
